为什么要穿护膝？

护膝最主要的功能就是增加关节的保护性，膝关节在运动时会活动得非常频繁，活动范围也较其他关节更大，透过穿戴护膝制动可以减少受伤的风险，或可避免已经受伤的关节有更严重的受损。

什么时候适合穿戴护膝？

护膝适合短期使用，因为护膝就是以限制关节的活动来对关节进行保护，若长期配戴不仅会限制肢体弯曲的活动性，也会造成小腿和足部的血液循换变差。

因此建议在需要运动、长时间徒步、或登山时再适时配戴，另外除了穿戴护膝辅助外，平时膝关节周围的锻炼也相当重要，肌肉结实了膝盖的负担也就不会那么重。当然若膝盖曾经受过伤，或是爬山下坡路段时膝盖会痛的话，穿戴护膝是很好的保护！