护膝关节套哪个牌子好?口碑最好的护膝套

2023-05-26 186

为什么要穿护膝?

护膝最主要的功能就是增加关节的保护性,膝关节在运动时会活动得非常频繁,活动范围也较其他关节更大,透过穿戴护膝制动可以减少受伤的风险,或可避免已经受伤的关节有更严重的受损。

什么时候适合穿戴护膝?

护膝适合短期使用,因为护膝就是以限制关节的活动来对关节进行保护,若长期配戴不仅会限制肢体弯曲的活动性,也会造成小腿和足部的血液循换变差。

因此建议在需要运动、长时间徒步、或登山时再适时配戴,另外除了穿戴护膝辅助外,平时膝关节周围的锻炼也相当重要,肌肉结实了膝盖的负担也就不会那么重。当然若膝盖曾经受过伤,或是爬山下坡路段时膝盖会痛的话,穿戴护膝是很好的保护!